女人生理痛经应该如何饮食?生理痛经对女人朋友来说是很痛苦的经历，尤其是少女，生理痛经的症状很多，每月都要承受痛苦，但是女人的生理痛经是如何缓解的呢。杭州华实医院根据医生的说法，女人生理痛经在饮食方面得到了适当的缓和，可以调整生理痛经的症状。

女人生理痛经应该如何饮食?

一：饮食原则

少女如果有生理痛经，应该在月经来潮之前忌讳咸食，前一周的饮食清淡，易于消化，富含营养。经期多吃豆类等高蛋白食物，可以增加绿叶蔬菜和水果。

二：避免生冷食物

冷的食物对月经期的女人来说，可以说是很大的禁忌，但是女人朋友要注意，月经期间应该吃热的食物。

三：多吃新鲜的食物

在日常生活中，请不要吃酸的食物。为了维持营养的需求，多吃新鲜的食物。新鲜食物不仅味道鲜美，而且易于吸收，营养破坏少，污染小。

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