痛经一直是困扰很多女人的主要问题.因为这个症状对女人的正常生活和工作有很大影响,严重的是会影响女人的身体健康.所以要及时治疗,那么如何减少痛经的程度呢?可以从平时生活的小细节中减缓疼痛.
大多数青春期女人,会经历经期不适,但一般情况下属于正常的生理现象,无需进行医治.虽然如此,疼痛的刺激令人坐卧不宁、睡眠不安,建议得了痛经的女人每晚睡前喝1勺蜂蜜的热牛奶,便可减缓乃至消除痛经之苦.
减缓痛经的方法:
1、在经期应避免寒邪侵袭:在月经期,由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪.寒邪客于下焦,侵于胞宫,可出现小腹冷痛.因此在月经期,注意腹部保暖,双脚勿下冷水,有益于痛经防治.
2、注意保持私处的干爽和透气:女人阴部终年湿润,如果能充分地透风透气也能减少得妇科疾病的可能性.私处湿气太大,容易致使霉菌性阴道炎引发女人痛经.尽可能少使用不透气的卫生护垫.
温馨提示:对严重痛经的青春期的女孩,应到医院进行检查,针对引发痛经的缘由,在医师指点下进行医治.另外,调剂好心态,从容的面对生活压力,也是解决痛经不适的有效方法.
