月经是女性生理周期的一个重要标志，它是女性身体中排卵和受孕的指标。如果一个女性身体出现了月经周期紊乱，就一定要密切关注和重视，及时采取的措施。

　　如果一个女性身上一个月没有来月经，首先要考虑的是是否有怀孕的可能。月经周期不稳定，不排除会出现突发性的怀孕情况。因此，如果怀疑自己可能怀孕了，就应该尽早进行初步的检查。如果确认怀孕了，就需要马上寻求医生的帮助，进行孕妇的相关检查。

　　如果确认自己没有怀孕或者还不确定是否怀孕，就应该进一步排查月经周期不稳定的原因。常见的原因有以下几种：

　　1.精神压力大或者情绪紧张

　　当一个女性身心压力过大或者情绪紧张的时候，会对卵巢的分泌产生影响，从而导致月经不调的情况出现。因此，在这种情况下，女性应该放松心情，尽量保持情绪稳定，缓解压力。

　　2.饮食不均衡或者营养不足

　　饮食不均衡，摄入过多的高热量食物，摄入不足的营养元素都会对女性的月经周期产生不好影响。因此，女性在日常生活中要注意饮食，要摄入充足的营养物质，避免饥饿和缺乏营养。

　　3.身体虚弱或者生病

　　身体虚弱和生病都会对女性的月经周期产生不好影响。因此，女性在日常生活中要合理安排时间，适度运动，保持体力健康。在生病的情况下，要及时就医，接受治疗。

　　4.药物影响

　　某些药物会对女性的月经周期产生影响，比如一些生殖系统药物和抗生素等。因此，要尽量避免滥用药物，如果需要使用药物，要在医生的指导下进行使用。

　　总之，对于月经周期不稳定的情况，女性应该注意自己的身体变化，及时采取措施。如果发现自己一个月没有来月经，首先要考虑是否怀孕，如果不是怀孕，就应该进一步排查具体原因，并采取针对性措施进行治疗，保持身体健康。