怀孕和月经推迟，常常会让女性们感到困惑和不安，因为这两种情况都可能会导致经期的变化。那么，如何分辨怀孕和月经推迟呢？

　　1. 查看月经周期变化情况

　　月经是女性生理周期中较重要的指标之一，通常每次月经来潮的周期大约是20天到35天不等，如果周期相差不大，那么可排除怀孕引起的月经推迟。而怀孕后，由于体内荷尔蒙的变化，月经周期可能会发生变化。

　　2. 观察月经的持续时间和量

　　月经来潮的时间通常为3-7天，而怀孕后女性的子宫内膜会增厚，在月经期间容易出现异常出血，有时候会被误认为是月经来潮，但是时间和持续量会比正常月经有所不同。

　　3. 体温变化

　　怀孕后女性体内荷尔蒙水平的变化会使体温升高，因此通过观察体温变化可以判断是否怀孕。用体温计监测体温，如果连续5天体温升高，并且保持在36.5℃以上，可以初步判断为怀孕。

　　4. 孕妇的身体变化

　　怀孕后，由于体内激素的变化，会出现一系列症状，如乳房胀痛、恶心呕吐、头痛、腰痛等，这些症状都是怀孕的表现，而月经推迟则通常没有这些症状。

　　5. 怀孕试纸检测

　　怀孕试纸是一种常见的家庭自我检测怀孕的方法，通过测量尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）浓度，以判断是否怀孕。如果检测结果为阳性，那么可以初步确认为怀孕了。

　　总之，怀孕和月经推迟都可以引起月经的变化，但是通过观察月经周期、持续时间和量、体温变化、身体变化和怀孕试纸检测等方面进行初步判断，可以帮助女性们更好地了解自身身体状况。若有疑问，应及时询问医生。