女性月经是一种正常的生理现象，每个月都会出现，一般持续3到7天不等，如果出现月经不调，也就是说两次月经间隔时间过短，那么就需要引起足够的重视。下面就来谈谈女生一个月来两次月经怎么办。

　　1、了解月经不调的原因

　　月经不调可能是由多种原因引起的，例如荷尔蒙水平失调、营养不好、情绪紧张、生活习惯不规律等等。在了解自己的生活习惯、情绪特点等方面，女性可以采取调整的方法来恢复月经的正常。

　　2、改善饮食习惯

　　饮食习惯是引起月经不调的主要原因之一，因为饮食中缺乏必要的营养物质，会使身体疲劳、亚健康。日常饮食中应加强对蛋白质、维生素和矿物质等的摄取，以大脑和身体各部分的正常运作，同时注意不要过度饮酒、过多饮咖啡等性食品。

　　3、遵循生活节律

　　生活习惯的规律性对于月经的正常运作非常重要。女性应该遵循固定的作息，保持足够的睡眠时间，避免熬夜、疲劳等因素，减少情感紧张、忧虑等不好情绪的影响，以保持良好的心态。

　　4、药物治疗

　　如果经过自我调整一个月后仍然出现月经不调的情况，可以考虑采用药物治疗的方法进行调理。药物分为中药和西药两种，中药以补气血、调和气机为主要方向，常用药物如归参丸、绿环素等。西药则以雌激素、孕激素为主要成分，服用时需注意药物的使用方法和剂量，可以根据医生的建议用药。

　　总之，月经不调对女性的身心健康造成了巨大的影响，因此要及时采取措施进行调理。在生活中注重饮食习惯、遵循生活规律、保持心态平稳等方面作出努力，并在需要时寻求治疗是保持女性健康的较佳选择。